تناول أنواع محددة من الأطعمة مثل الأطعمة الحمضية كالطماطم، والأطعمة الحارة كالفلفل الحار.
قد يساعدك العلاج بالضوء، إذا كنت تسافر في رحلات عمل وغالبًا ما تكون بعيدًا عن أشعة الشمس الطبيعية خلال أوقات النهار في مناطق زمنية جديدة.
تختلف الآثار الجانبية لعملية استئصال الرحم حسب نوع الاستئصال الذي يحتاجه، وغالبًا قد نرى حدوث ألم في العظام والتهاب المفاصل بعد استئصال الرحم مع المبيضين،[٢] وذلك للأسباب الآتية:
يمكن أن تخرج إفرازات سائلة شفافة بكميات قلية من جرح العملية، وهذه الإفرازات لا تستدعي القلق.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
والاستثناء الوحيد هو السفر عبر أكثر من ثمان مناطق زمنية. فقد يخطئ جسدك ويعتبر ضوء الصباح الباكر هو ضوء الشفق في المساء.
زيارة الطبيب قبل السفر للمرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة أو غيرها من المشكلات الصحية لتحديد ما إن كانوا قادرين على السفر أم لا وإعطائهم جميع التوجيهات التي ستساعدهم في الحفاظ على صحتهم ومنع تطور الحالة لديهم.
لذلك، تأكد من التطعيمات الواجب إجراؤها للدخول إلى وجهة سفرك
وتقل شيئاً فشيئاً ويتغيَر لونها من البني القاتم إلى الزهري بعد مرورستة أسابيع .
الأرق: يتسبب الأرق بالصداع الصباحي وذلك لأنه يسبب عدم القدرة على النوم، كما يرتبط الأرق بالصداع النصفي أحيانًا، ويمكن اتباع نمط نوم نون معين للتخفيف من الأرق.
مهما كان الشعور الذي ينتابك، عليك أن تستلقي وترتاحي. حاولي النوم بقدر ما تستطيعين ليرتاح جسمك وتستعيدي نشاطك وتستعدّي لمهامك الجديدة كأم.
ارتداء نظارات واقية أثناء القيام بالأنشطة التي قد تشكل خطرًا على العين.
قد تشعرين بتقرح، برضوض، بتورم حول المهبل بعد الولادة ويمكن أن يستمر الألم لأسبوعين إن كان لديك غرز.
يوجد بعض المتغيرات التي تؤثر في زيادة او انخفاض فترة الشفاء بعد عملية انفصال الشبكية وتتضمن هذه المتغيرات ما يلي :